jaka wybrać kreatynę na pierwszy cykl, cena do 140zl chce tab. nie wiem jakiej firmy jaka wybrać kreatynę na pierwszy cykl, cena do 140zl chce tab. nie wiem jakiej firmy...................................,,,,,,,,
[...] nasycania. Czy kreatynkę mogę spożywać NA RAZ z innymi węglami czy osłabi to działanie kreatyny - (wiem, że muszę odczekać ze spożyciem białka) l-glutamina - prośba o radę jakiej firmy (wyczytałem na forum, że najlepiej Nutrend lub Trec) i jak brać ile gram w porcji ile porcji na dzień z rozbiciem na dni treningowe i beztreningowe i w jakich [...]
ludziska pomóżcie!cwicze ponad rok, mam 180cm i 74kg.nie stosuje zadnych odzywek, na samym poczatku kupilem sobie kreatyne megabolu(nie powiem bo cos tam pomoglo)ale mam zamiar przybrac na masie.Co prawda wiem jak żrec zeby przytyc ale wole sobie troche ulatwic zadanie.Problem moj jest taki ze nie wiem co mam sobie kupic.Tego wszystkiego jest [...]
No wlasnie ;) Czesc chlopaki. Sluchajta mam problema. Jak wiadomo cwicze dopiero 13 miechow i z efektow jest v.h. Ale duzo osob mnei namawia abym kupil sobie kreatyne i jakas odzywke na masse. I tu jest problem. Jezeli ktos da rade i bedzie w stanei odpowiedizec mi na moje pytania to bardzo bym prosil ;) 0. Jakiej firmy najlepiej kupic Kreatyne [...]
[...] 24 powtórzeń, bo to w straży jest max na egzam. Chcę zainwestować w siebie, chcę kupić znów za jakiś czas NITROX, Kreatynę, Białko, Węglowodany. Jednak nic o tym nie wiem. Z jakiej firmy brać? I jak to brać? Dodam tylko, że dalej nie jem mięsa. Jednak jem dużo ryżu, kalafioru bo go uwielbiam, różnych warzyw mnóstwo i owoców. No i woda to dla mnie [...]
[...] na silowni jestem juz ok 1 miesiac. Z tego co wiem to chyba kreatyne bierze sie dopiero po roku czasu ?? ale o reszcie nic nie wiem. Wiec jakbyscie mogli to powiedzcie jakiej firmy najlepiej kupic te odzywki. Zalezy mi na rzezbie, a sila sadze ze az tak strasznie nie jest mi potrzebna. CHce miec tylko rzezbe. Wiec powiedzcie co i jak? I [...]
witam..mam pytanko Jakie wziąść aminokwasy (bcaa).Chodzi mi jakiej firmy Właśnie mi sie skonczyły aminokway amiałem HI_TEC Amino Anabol wzbogacone o o-l alanine.(tak pisze na pudełku. Chce cos teraz kupic kto cos poleca jakiej firmy... Pisze że do tego biore: Białko WPC82% Kreatyne Olimpa Weglowodany Olimpa Mam problem co tez jest dobrze i w [...]
[...] 1)Czy warto kupic ZMA ? jesli to jest polaczenie cynk+magnez+b6 ktore mozna dostac osobno w aptece i prawdopodobnie (nie sprawdzalem) wyjdzie taniej. Jesli warto ZMA to jakiej firmy OLIMP czy TREC ? moze ktos porownywal juz cenowo i pod wzgeledem skladu ktore lepiej kupic ? 2)Czy po tt moga pojawis sie problemy z cera (trądzik) ? Czy po tt [...]
Jakie mi polecice odzywki na masse cwicze 7 miesiecy bez odzywek teraz chce zacząć coś brąć moze kreatyne+białko+carbo tylko jakiej firmy czy lepiej gainer i jakiej firmy słyszałem ze Universal daje rade ale drogi prosze o pomoc mam ok 200zł na odzywki prosze o pomoc moj waga wszystko w profilu POZDRAWIAM I Z GÓRY DZIEKUJE :)
Witam. Trenuję około 32 miesięcy z trzema przerwami (jedną dwutygodniową a reszta miesięczna). Trening opieram na sprzęcie w domowej 'siłowni' szczególnie na wolnych ciężarach, obecnie 4 razy w tygodniu. Zamierzam kupić odżywkę ale tu pojawia się pytanie, jaka będzie odpowiednia? Jestem po cyklach: - 30 miesięcy temu solo Nitrobolon. - 9 miesięcy [...]
Witam Po 2 latach pauzy w jakimkolwiek sporcie (względy zdrowotne) wróciłem na siłownię w 1 tyg. lipca tego roku. Jestem na redukcji, ale na lekko ujemnym bilansie kal., bo taki muszę mieć (mój stan zdrowia to determinuje). 171 cm wzrostu, 77kg masy. Trenuję w pon., śr., pt. 2-3h (w tym cardio). Dietę mam ułożoną przez dietetyka, która we wrześniu [...]
[...] JEST GRANE??? Co mogę zrobić by poradzić sobie z tym problemem? Dlaczego Suplementy na mnie nie działają tak jak powinny? Czy można w jakiś sposób określić jakie suplementy (jakiej firmy itp) będą na mnie najlepiej (jeśli wogóle) działały? Poza trójbojem zajmuję się również lekkoatletyką. Czy fakt, że teraz jest u mnie sezon startowy w lekkiej, [...]
[...] wieksza ok 6 kg.do tego bede cos przeciez jadl wiec jaka ta odzywka ma byc?chodzi mi o jakas za ok 150zl.moze troche wiecej. e)jaka kreatyna?jak ja rozsadnie przyjmowac?jakiej firmy jest najlepsza.i jaka wypada najlepiej w stosunku cena/jakosc. f)co najlepiej wziasc na watrobe?najlepiej dostepne bez recepty g)macie jakies sugestie?czy np 5 [...]
Witam Od września zamierzam zacząć cykl na kreatyne. Ćwicze ponad rok na siłowni , mam diete.. Zdecydowałem sie na krete ze wzgledu na zastoj . Na ten cykl mam Trec Micronized 400kaps. , Gainer Olimp Profi Mass Whey i Dextroze. Moje pierwsze pytanie : - Czy to mi wystarczy ? Tzn. czy mam do tej krety wszytkie odpowiednie składniki poprawiające [...]
[...] Mam zamiar niedługo zakupić kreatyne, lecz nie wiem co dodatkowo mam brać by siła mi nie spadła. Zreszta mi nawet nie zależy na sile tylko na rzeźbie. Tak więc: 1. Kreatyne jakiej firmy najlepiej? 2. Co dodatkowo i w jakich ilościach? Czy i kreatyne i tą drugą odżywke brać o tych samych godzinach i z takim samym nasyceniem? A może tą drugą [...]
[...] genesis 200 tabletek po 10 mg na tabsa. produkcja tegoroczna. tabletki maja literke G i sa dzielone na pol. 2. trenbolon ten o krotkim estrze. mam go 2 ampulki po 10 ml(tren jakiej firmy i w jakim stezeniu bede wiedzial dopiero dzisiaj wieczorem jak to odbiore) 3. prolongatum jest apteczny. 2 opakowania po 5 ampulek. 4. omnadren - na farta [...]
[...] własnie produktu. Olimp zastrzega sobie oryginalność swojego Kre-Alkalyn, FA natomiast używa tego samego argumentu. Jestem juz zdecydowany kupić tą "kredkę" pytanie tylko jakiej firmy-możecie mi doradzic? Przy ookazji jeśli znacie stronki gdzie mógłbym sie zapoznać z cennikiem...byłbym wdzięczny.Jakie opakowanie wystarczy na pełny cykl 4 [...]
Witam wszystkich. Mam pewien problem, ponieważ nie wiem jakiej jestem budowy. Mam 187cm wzrostu, ważę 84kg, ale mimo to, jestem dość chudy ( 33cm w bicepsie ). Moje pytanie jest takie, jestem Ekto czy Mezomorfikiem? Bo nie wiem jaką dietę mam sobie ustalić. Ale wydaje mi się, że chyba jednak Ekto. I druga sprawa. Mam gainera Trec Mass XXL, żeby [...]
Witam zamierzam dokupić do swojego zestawu kreatynę lecz nie wiem jakiej firmy kupići w tym wasze zadanie jaką kreatynę polecacie??? jaką kreatynę polecacie???
[...] i owszema byly efekty ale przede wszystkim silowe (masa ok 2kg przez 5 miesiecy), wiec moze dibencozide mi pomoze zlapac chociaz jeszcze ze 3-4 kg. Dlatego mam pytanie- jakiej firmy mam kupic dibencozide jesli nie megabolu (wiele osob wyraza sie negatywnie na temat tej firmy)i gdzie moge go kupic? (prosil bym o konkretne namiary). Z gory [...]